Trang chủ > Tin tức > Thế giới thời trang >

8 thói quen tốt để rẻn luyện trí thông minh


Để cơ thể luôn mạnh khỏe, ngoài việc tập luyện thể dục thể thao và chế độ ăn uống lành mạnh, điều độ thì chúng ta cần tập cho bản thân những thói quen tốt để rèn luyện não bộ. Cùng Biluxury tìm hiểu ngay nhé!

 

1. Quan sát

 

thói quen tích cực - quan sát - elle man

 

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa việc nhìn ngắm và quan sát. Quan sát bao gồm việc chú tâm để ý và phân tích sâu vào các sự việc, sự vật xung quanh. Khi quan sát, bạn sẽ phát hiện ra những khía cạnh hay ho từ những thứ mình vô tình bỏ qua trước đây. Quan sát còn bao hàm cả khía cạnh thu thập thông tin những thứ xảy ra, và cả có tể mường tượng sơ bộ những thứ sắp xảy ra từ việc hiện hữu.

 

2. Học hỏi

 

Nếu bạn luôn mở rộng tâm trí và luôn không ngừng học hỏi, bộ não của bạn sẽ quen với việc luôn mong mỏi biết thêm nhiều thứ và quá trình đó luôn vận động không ngừng. Luôn nắm lấy bất cứ cơ hội nào trong cuộc sống để học những điều mới mẻ từ mọi người, vì mỗi người sẽ có điểm mạnh riêng ở một hay nhiều lĩnh vực nào đó.

 

3. Lắng nghe

 

Cũng như quan sát, lắng nghe không chỉ đơn thuần là nghe thấy. Bạn cần chú tâm vào những gì mình nghe được, cũng như học cách lọc lấy những thông tin cần thiết để thu nạp cho kiến thức bản thân. Khi lắng nghe mọi âm thanh xung quanh, bạn đang thu nạp một phần của thế giới mình đang sống. Việc lắng nghe cách trò chuyện của nhiều người cũng giúp hé lộ cho mình hiểu cách họ suy nghĩ về những vấn đề nhất định. Hay như tập cách lắng nghe giai điệu cũng như ca từ của một bản nhạc, bạn sẽ hiểu được tâm ý của tác giả gửi gắm vào đó.

 

4. Thực hành, thử nghiệm

 

thói quen tốt - thực hành - elle man

 

Nếu bạn không bước ra khỏi “vùng an toàn” (comfort zone) và thử thách bản thân với những thứ mới mẻ, bạn sẽ bỏ lỡ nhiều thứ có thể làm thay đổi cuộc sống cũng như suy nghĩ của bản thân. Hãy tìm tòi những khóa học kĩ năng mềm hay chuyên môn nào đó, học về những điều mới mẻ. Hoặc ít ra là đi du lịch.

 

5. Mở rộng và đặt câu hỏi 

 

thói quen tốt - đặt câu hỏi - elle man

 

Cái này hơi giống với việc luôn không ngừng học hỏi. Mở rộng ở đây chính là không bao giờ thỏa mãn với những kiến thức ban đầu, hãy luôn đặt vấn đề với mọi việc. Thực hành thói quen tốt này sẽ giúp bạn dần dà thu hoạch thêm nhiều kiến thức cũng như nhìn một sự việc từ nhiều khía cạnh.

Hãy thực hành với việc phân tích một cuộc tranh luận, một điểm trong tiểu thuyết chính luận nào đó từ nhiều góc nhìn.

 

6. Trò chuyện

 

Để học từ những người xung quanh bạn thì lắng nghe chưa phải là tất cả, bạn cần phải trò chuyện với họ, từ đó mới gợi mở ra nhiều vấn đề khác. Chia sẻ thông tin mà bạn có với những người cùng sở thích chia sẻ, việc trò chuyện sẽ đưa hai hoặc nhiều người tới một góc độ quan điểm hay lý luận mới mẻ hoặc cao hơn. Hãy thực tập bằng cách chia sẻ ý kiến, nâng cao suy nghĩ từ việc tổng hợp các kiến thức có được.

 

7. Tập luyện

 

Như đã nói, thân thể và tâm trí là một khối thống nhất, đừng mải mê rèn luyện cái bên ngoài mà bỏ quên điều bên trong. Nếu một trong hai mỏi mệt thì sẽ tác động đến điều còn lại. Hãy dành ra khoảng 15-30 phút mỗi ngày để chơi những trò đòi hỏi vận động trí tuệ như giải đố ô chữ, sodoku… để luôn nạp “oxy” cho não bộ của bạn.

 

8. Thiền định

 

thói quen tốt - thiền định - elle man

Đây là cách nhìn vào nội tâm của bản thân, nếu bạn thực tập thói quen tốt này sẽ thấy được tâm trí của bản thân đang trong tình trạng như thế nào: lộn xộn, phiền nhiễu hay tự tại. Tập thiền là cách để sống chậm, lưu thông khí huyến giúp không giúp cho não bộ mà cả cơ thể vật lý trở về tình trạng thư giãn, tái tạo năng lượng cho những hoạt động mới.

 

9. Phân tích những khả năng

 

Hãy tập thói quen nghĩ ra khỏi những giới hạn (outside the box), luôn tìm kiếm những câu trả lời, những khả năng xảy ra tiếp theo từ một vấn đề thay vì luôn suy xét theo hướng logic nhất. Đừng bao giờ ngừng khám phá những ý tưởng sáng tạo và hướng giải quyết khả thi cho mọi việc.

 

10. Chơi đùa với tâm trí

 

thói quen tốt - tưởng tượng - elle man

 

Những vùng đất tưởng tượng trong tâm trí là thứ chúng ta thường có khi còn nhỏ, nhưng khi lớn lên thì những lo toan trong đời thật dần lấn át. Hãy luôn giữ một “góc trời riêng” cho bản thân, những vùng đất tưởng tượng mà chỉ có bạn có thể đặt chân đến. Đây cũng là thói quen tốt để nuôi dưỡng sự sáng tạo cho trí não, người có chút “mộng mơ” thường sẽ có khiếu khôi hài, quyến rũ trong cách nói chuyện vì có thể đem lại những điều mới mẻ và lạ lẫm.

 

Lời kết

 

Trên đây chỉ là 10 các đơn giản trong số nhiều thói quen tốt để rèn luyện tâm trí mà Biluxury có thể đem đến cho bạn. Hãy rèn luyện mỗi ngày với lắng nghe, quan sát và động động uyển chuyển theo dòng chảy của cuộc sống như cách hoàn thiệt cho bản thân.

Nguồn: Elle Man


Bài viết khác

10 món phụ kiện nam cơ bản cần có

10 món phụ kiện nam cơ bản cần có

Vì mục đích thực tiễn hay hoàn toàn để trang trí, phụ kiện là nơi sự đồng điệu bứt phá và cá tính thăng hoa. Lựa chọn phụ kiện nam đúng đắn sẽ giúp bạn thêm nổi bật và khiến nàng phải ngoái nhìn.
Xu hướng thời trang 2017: 4 họa tiết sẽ tiếp tục thống trị

Xu hướng thời trang 2017: 4 họa tiết sẽ tiếp tục thống trị

Thật dễ hiểu khi hoạ tiết là điều tất yếu để làm nên một bộ trang phục hoàn hảo. Chúng khiến ta trở nên nổi bật và thể hiện cái tôi bản thân một cách rõ nét qua phong thái và cá tính riêng.
Cách mặc đồ cải thiện vóc dáng cho chàng có chiều cao khiêm tốn

Cách mặc đồ cải thiện vóc dáng cho chàng có chiều cao khiêm tốn

Những chàng trai thấp sẽ không bao giờ còn phải lo nghĩ khi đi mua quần áo với hướng dẫn về cách phối quần áo tổng hợp dưới đây từ Biluxury.
Cách chọn áo da nam đẹp nhất cho chàng

Cách chọn áo da nam đẹp nhất cho chàng

Lựa chọn một chiếc áo da phong cách mạnh mẽ, hiện đại và phù hợp với dáng người không phải đơn giản. Tuy nhiên Biluxury sẽ giúp bạn giải quyết bằng bài viết ngắn dưới đây
Bảo quản giày da: Bí quyết đánh cho giày cũ cũng phải mới

Bảo quản giày da: Bí quyết đánh cho giày cũ cũng phải mới

Các bạn có biết rằng những đôi giày da nam đắt tiền dù được đánh thường xuyên vẫn đang ngày ngày xuống cấp chính bởi việc đánh chúng?
Cách chọn vest chuẩn theo dáng người

Cách chọn vest chuẩn theo dáng người

Một bộ vest đẹp không đơn thuần ở việc nó cần vừa vặn với bạn, mà còn là cả một sự hòa hợp về mặt màu sắc, kiểu dáng,... Bạn đã biết các quy tắc chọn Vest theo dáng để có những bộ cánh đẹp nhất chưa?
3 điều cần nhớ để đồ da thật luôn mới đẹp

3 điều cần nhớ để đồ da thật luôn mới đẹp

Sử dụng đồ da thật là một thú vui không chỉ tốn kém mà còn nhiều thử thách. Do đó, trước khi bắt đầu thì bạn nên trang bị một số kiến thức nhất định để không phải "khóc thét"trước tình cảnh chúng nhanh chóng tàn tạ chỉ bởi một vài thói quen sử dụng xấu ít ai ngờ.
15 cách kết hợp đồ với giày da màu nâu

15 cách kết hợp đồ với giày da màu nâu

Bạn đang có một đôi giày da màu nâu. nhưng tủ đồ thì lại quá nhiều thứ và không biết mặc thế nào để "trendy" nhất? Bài viết này là dành cho bạn
Muốn nắm tay cô dâu, trước tiên hãy học làm chú rể!

Muốn nắm tay cô dâu, trước tiên hãy học làm chú rể!

Ngày cưới là ngày người phụ nữ ta yêu xinh đẹp, rạng rỡ và kiêu sa như một nàng công chúa. Vậy thì khi đõ, sẽ thật buồn biết bao nếu ta không thể trở thành "hoàng tử" của nàng...
Đừng bỏ qua những điều này khi mở shop thời trang nếu bạn không muốn ôm "quả đắng"

Đừng bỏ qua những điều này khi mở shop thời trang nếu bạn không muốn ôm "quả đắng"

"Kinh doanh" vốn đã là một trò chơi mạo hiểm, vốn đầu tư càng lớn thì độ mạo hiểm càng cao. Tuy nhiên, có không ít người lao vào "trò chơi" này với tâm thế đến đâu hay đến đó và nhanh chóng lãnh hậu quả. Nếu bạn không muốn trở thành một trong số họ thì hãy nằm lòng ngay những điều dưới đây...
Nếu bạn biết được điều này, mở shop thời trang chỉ còn là chuyện nhỏ

Nếu bạn biết được điều này, mở shop thời trang chỉ còn là chuyện nhỏ

Trong kinh tế thị trường phức tạp, không ít người nung nấu ước mơ khởi nghiệp cảm thấy nao núng trước bài toán nâng cao sức cạnh tranh dù điều kiện vốn yếu, thiếu nền tảng. Tuy nhiên, mọi việc sẽ khác nếu bạn biết được điều này
Đừng mặc thế này nếu bạn không muốn nhìn như một anh nhà quê

Đừng mặc thế này nếu bạn không muốn nhìn như một anh nhà quê

Liệu một số thói quen thời trang của bạn đã chuẩn?Liệu bạn có đang tàn phá hình ảnh bản thân bằng một vài lỗi thời trang cực kỳ cơ bản? Cùng Biluxury tham khảo ngay để rút kinh nghiệm nhé
Những căn bệnh khó lường từ thói quen cất ví trong túi quần sau

Những căn bệnh khó lường từ thói quen cất ví trong túi quần sau

Thói quen cất ví ở túi quần sau tưởng chừng rất tiện lợi và quen thuộc với đàn ông Việt, tuy nhiên nó lại rất có hại cho sức khỏe của bạn.
04 lưu ý để quần jeans nam chuẩn trong mùa hè

04 lưu ý để quần jeans nam chuẩn trong mùa hè

Khi nhiệt độ ngoài duy trì ở mức cao với những đợt gió thổi nóng và bầu không khí oi bức thì đây là thời điểm để mọi thứ trở nên ngắn gọn và thoáng mát với quần chinos, quần linen, quần vải hay shorts.
5 cách phối đồ với áo phông trắng Xuân-Hè 2016

5 cách phối đồ với áo phông trắng Xuân-Hè 2016

Tương tự như sơmi trắng, áo phông trắng là một trong những món đồ “kinh điển” mà tôi nghĩ bất kì người đàn ông nào cũng phải sở hữu ít nhất 1,2 cái trong tủ đồ của mình.
Đàn ông đã phá vỡ 6 quy luật thời trang như thế nào

Đàn ông đã phá vỡ 6 quy luật thời trang như thế nào

Đàn ông là vậy luôn tuân theo những quy tắc riêng của mình nhưng cũng sẵn sàng phá bỏ quy tắc để tạo nên những điều mới mẻ & khác lạ. Hãy cùng Biluxury khám phá xem kết quả của việc phá bỏ những quy tắc như thế nào:
10 thói quen mặc đẹp của Quý ông

10 thói quen mặc đẹp của Quý ông

Có bao giờ bạn tự hỏi điều gì tạo nên một người đàn ông có phong cách ăn mặc đẹp? Phải chăng do bản năng của họ đươc sinh ra với thiên tài mặc đẹp? Chắc chắn là không phải vậy! Một người đàn ông biết cách ăn mặc đẹp là một người luôn tập cho mình những thói quen sau đây.

Thời trang nam, phong cách đàn ông
4 điều cấm kỵ khi diện quần ngố bạn phải biết

4 điều cấm kỵ khi diện quần ngố bạn phải biết

Mùa hè nóng bỏng, chiếc quần ngố luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các chàng trai. Tuy nhiên, bạn có chắc rằng mình biết cách diện quần ngố đúng cách? Tìm hiểu ngay những điều cấm kỵ khi mặc quần ngố để diện đồ thoải mái mà vẫn sành điệu nhé.